Como Diminuir a Ansiedade

Como diminuir a ansiedade? Nos sabemos que hoje em dia é bem comum ter ansiedade, pois estamos vivendo em um mundo cada vez mais corrido e caótico.

No entanto temos que aprender a conviver com as dificuldades e encontrar maneiras de vence-las.

Receitas e Saiba Como Diminuir a Ansiedade

1- Primeira receita: Chá de Camomila Com Erva-cidreira.

Ingredientes:

• Uma Colher de chá de camomila

• Uma colher de chá de Erva-Cidreira

Modo de Fazer:

Pegue a camomila, a erva-cidreira e coloque na água fervendo deixe lá por uns 5 minutos coe e beba na temperatura que preferir.

2- Segunda Receita: Chá de folha de maracujá

Ingredientes:

• Uma colher de sopa de folha de maracujá

• Uma xícara de água fervendo

Modo de Fazer:

Lave as folhas do maracujá, Ferva a água, coloque a folha do maracujá na água fervendo, deixe por um minuto, coe e beba no máximo duas vezes ao dia.

3- Terceira Receita: Chá de Lavanda com Casca de Laranja.

Ingredientes:

• Duas colheres de sopa de lavanda seca em pedacinhos

• Casca de uma laranja

• quatro xícaras de chá de água

• um pauzinho de canela

Modo de Fazer:

Ferva a água, coloque a casca de laranja e a canela, deixe ferver mais um pouco e acrescente a lavanda, feito isso deixe por mais cinco minutos e já ta pronto para o consumo.

Fonte:Mentalmente Saudável